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还在纠结要不要送孩子学舞蹈?这篇文章应该能帮到你

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霓裳一曲千峰上,舞破中原始下来。——唐·杜牧

说之故言之;言之不足故长言之;长言之不足故嗟叹之;嗟叹之不足,不知手之舞之足之蹈之也。——礼记

舞蹈是脚步的诗歌。——培根(英国哲学家)

舞蹈,应该成为光明和纯洁的美好化身。——邓肯(美国舞蹈家)

舞蹈没有留下的手稿,没有挂在墙上的画作,没有出版的诗集,什么都没有,除了那让你感觉到生命的转瞬即逝的刹那。——莫斯·肯宁汉(美国舞蹈家)

舞蹈是语言之母。——R.G.科林伍德(英国哲学家)

我继续跳着,永恒的创造之舞,创作者与创作融成完整的喜悦。我持续跳着、跳着…… 跳着,跳到只剩下……舞蹈。——迈克尔·杰克逊

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每个女孩都有一个舞蹈梦。

很多拥有小公主的爸爸妈妈们,希望女儿能够拥有修长曼妙的身姿和高贵优雅的气质,而舞蹈成为他们培养小宝贝的首选。

那么,舞蹈除了可以锻炼身体,培养气质之外,还有哪些让你意想不到的好处呢?除了女孩,男孩练习舞蹈是否也可以收获多多的益处呢?在孩子今后的升学中,舞蹈有哪些辅助作用呢?……

考虑到昨晚有部分家长未能及时进群听课,小坐标今天特意将罗老师的讲座内容整理成文,让大家对于儿童舞蹈启蒙有一个更为直观的认识。

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拉丁舞小胖:你若学会跳舞,女伴自然会有

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大家晚上好,非常高兴能够在宝贝地图这个平台和大家进行交流,我们的平台先给我提供了一些问题,我会跟大家做一些简单的解答,随后跟家长朋友们做一些交流。

学习舞蹈的益处

第一个问题是,为什么要鼓励孩子学习舞蹈,学舞蹈的益处是什么?

第一,对于孩子的形体是很好培养。现在孩子上学或者背书包,还有一些生活状态导致有不好的形体习惯,扣肩、驼背或者内八字,通过舞蹈学习可以让孩子逐步养成良好的习惯,肩膀要打开,后背要立直,腿要伸直,这些都是舞蹈练习的基本要求,另外发现,他们通过学习舞蹈,形体会越来越挺拔,身姿越来越优美。

我们在和家长交流与沟通的时候,大多数家长送孩子来学习舞蹈,这种初衷会占据非常大的比重,就是希望孩子有非常好的形体。有一些孩子小的时候可能不太明显,我们一些7岁以上的学员,上了小学后发现孩子有不好的形体习惯,家长比较着急,赶紧送孩子过来学习舞蹈,甚至以前没有接触过舞蹈,但是家长觉得这个问题很重要,很重视,但是又没有其他方法,只有舞蹈课帮助孩子们慢慢树立很好的形体习惯,并且通过一些练习让孩子树立一些很好的状态。

第二个好处是,从形体直接引申出来是孩子气质很好。因为我们看到孩子有亭亭玉立的外表,这种气质在他年龄越来越大会越显现出来。我们到一些小学、中学门口做一些调查,孩子学没学舞蹈,放学走出来就可以分辨出来,这和形体状态有直接联系。另外舞蹈是一门艺术,包含音乐等等很多元素在里面,所以对孩子是一个综合的提升,不论气质还是艺术的熏陶,会对孩子气质有很好培养。

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第三个好处是给孩子一个才艺特长的培养。从2014年开始,教育部、文化部下发很多文件,在中小学开设舞蹈课,加强我们的美育培养。以前是对音乐、美术比较重视,2014年开始是对舞蹈和戏剧培养非常重视。很多小学都有开设舞蹈团,另外一些艺术节和舞蹈比赛也很丰富,孩子上学之后讲究全面发展和素质教育,这样一项特长对孩子上学甚至就业过程中有脱颖而出的机会。

第四个好处是对于孩子身体健康以及肢体方面的培养。首先舞蹈课对小孩子的体力和体能是非常好的锻炼,我们一些小学员刚来的时候,家长反映孩子体质不是特别好,爱感冒,容易生病,但是经过一段舞蹈学习之后,孩子体质明显增强了。舞蹈课兼具一些运动或者锻炼方面的内容,因为一节课的基本功练习,包括音乐游戏和舞蹈学习,会让孩子有很好的体力体能方面的练习。

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其次舞蹈对于孩子的肢体全方面都会有练习。第一对柔韧度有很好的练习,柔韧度从小练是非常好的。因为随着年龄增长和骨骼的成长,身体的柔韧度越来越难练出来,现在很多成人压腿或者下叉很吃力,但是孩子在小时候很轻易可以完成,老师只需要有规范的动作指导,不需要外力帮助下压。孩子的柔韧度是非常好的基础,这个基础解决之后,对孩子以后肢体任何方面练习都会有一个非常好的帮助。

学舞蹈对孩子肢体协调性、平衡能力、灵活性、包括节奏感都有非常好帮助。我们和一些大学体育老师交流过,肢体的协调和灵活对于孩子的智力方面有很多促进作用,我们看到很多学舞蹈的孩子到小学、中学时成绩都非常好,不仅仅对于身体健康这一方面,肢体能力的增强对孩子各方面素质都是很好的提升。

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我们有一些小学生学员,他们的家长给我们反馈孩子在学一些其他课程,比如网球、游泳、滑冰等等和肢体相关的课程,教练会问你们的孩子是不是在学习舞蹈?他们能够明显看到孩子协调性和平衡各方面,包括模仿能力,是要强于没有经过舞蹈学习的孩子,在孩子的健康以及肢体、智力方面,舞蹈课对于孩子的帮助能够有明显的帮助。

形体优美、气质优雅、才艺特长、健康成长,这是我总结的学习舞蹈的几点益处。

孩子几岁接触舞蹈比较合适

我们开设的课程主要是3、4岁以上都可以,一般孩子4岁以上都OK,个别孩子可能接触环境慢一些,那可能4岁半以上。

另外去年开始有很多3岁小朋友的家长来咨询舞蹈课,我们也针对3岁小朋友开设了针对性课程,发现他们也学得很好,所以目前我们发现3岁以上的小朋友都可以接受舞蹈训练。

每个年龄段学习的内容和程度都是不太一样的,3-4岁主要培养兴趣,让孩子对舞蹈产生快乐,并不要求特别强的基本功的练习或者有太多要求。4岁以上慢慢有一些系统的基础练习,每个年龄段的专业性都会增加一些。

学习舞蹈的困难和误区

我们接触家长时候,有几个比较明显的误区。

第一,家长反映学舞蹈会不会影响孩子长个?这个答案当然是否定的,学舞蹈一定要求孩子挺拔、直立、拉长,是一项非常舒展的练习,对孩子的形体习惯有非常好的培养,对骨骼的生产也有非常好的促进作用,我们看到很多舞蹈演员的身材非常修长和挺拔,练习舞蹈对孩子的长个只会有一些积极的帮助。

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第二个延伸出去就是,练习舞蹈会不会对骨骼发育有什么不好?这个其实也不会,我们的舞蹈练习的基础部分,最主要做韧带拉伸,这个拉伸是在孩子自己的重量下做一些我们要求的动作,老师不会强制压他。当然我们已经在学舞蹈的话,可以看看舞蹈老师上课的强度,一定会注意这个问题,就是孩子太小不要过多去帮助他去完成,而是要给他正确的指导规范。练习舞蹈对孩子的骨骼没有问题,另外关于腰的部分,如果他的力量不够,一定要做谨慎的准备。

第三,当然还有家长问,孩子学了舞蹈会不会有外八字?这个也不会有。因为我们说的外八字或者舞蹈练习强度大的影响,都是针对专业舞蹈演员或者舞蹈院校的学生来说的。我们多数孩子每周上1、2次舞蹈课,这种练习对他们的肢体能力和习惯是达不到一个量级的。我们的练习是不会有负面影响的,因为量是不够的,有一些影响的都是针对专业层面的,比如运动员或者专业院校的学生。

舞蹈的考级设置

目前国内的考级大致有北京舞蹈学院和中国舞蹈家协会的,当然还有其他机构的考级,但是我们重点推荐北京舞蹈学院和舞蹈家协会的中国舞考级。

我们机构选择的是中国舞蹈家协会的考级,为什么选择这套教材呢,因为它的音乐选择,包括动作的编排都比较新颖,适合现在的小朋友。北京舞蹈学院的教材稍微时间长一些,小朋友兴趣上稍微会受点影响,不过对于基础练习也是很好的。我们去年考级有不错的视频集锦,大家可以看一下。

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好的舞蹈老师如何鼓励孩子

其实这个问题对于所有课程都一样,我们对老师的要求是用心上好每一节课,认真备课,很真诚地对待每个小朋友。因为孩子是能够直接感受到老师的热情和敬业用心的。家长们选择机构和老师,专业性是一方面,重点是老师上课的热情状态,包括对孩子负责任的这一面。

男孩是否适合学舞蹈

有很多男孩的家长跟我们聊过,我们的观点一定是适合的。因为舞蹈本身是不分男女的,从对肢体练习的角度来说,男孩小时候更应该学习舞蹈,除了形体习惯,最主要是肢体能力的培养,柔韧度、协调性、模仿、平衡、灵活能力,都会通过舞蹈课有很好的培养。我们现在有一些男孩学员,但是比例很小,说明男生家长的观念还是比较传统,认为好像只有女孩适合舞蹈,其实不是这样。

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Q&A

Q:刚才说到男孩学舞蹈,我想问一下老师,男孩适合学哪些种类呢?感觉有些种类学出来是不是会有点娘?

A:要看年龄吧,如果在孩子在4、5岁的阶段,建议学一些中国舞,其中包含了一些芭蕾的基础练习,类似压腿、踢腿等形体要求。其实儿童舞蹈是不分男女的,幼儿园排节目时也会接触到一些,这个年龄段的孩子是可以学中国舞的。再大一些,比如7岁以上的孩子可以学拉丁或者街舞,看孩子的兴趣再做一些选择。

至于男孩学舞蹈会不会娘,我觉得不会,我认为会非常帅。学拉丁的男孩相对比中国舞多一些,我觉得主要看孩子的性格,孩子小一点我建议学舞蹈就拿他当体育锻炼课好了,抻抻筋、压压腿,包括模仿动作,首先对身体健康,包括肢体能力有很好的培养,其实对于智力也有很好的培养。

我们在一些小学也辅导过舞蹈团的男孩,其实男孩学一些民族舞,类似蒙古族或者藏族舞蹈,或者做一些芭蕾的基础练习,其实是非常帅的,对于孩子的坚强性格和毅力的培养都很有好处。

重点是练习气质,不管是男孩和女孩,有一个很好的形体是非常重要的形象展现。孩子慢慢大了,即便是男孩含胸驼背也很不美观,小时候练一下对以后形象的展示会有一个很好的帮助。

Q:一般一年有几次考级,每年有具体时间安排吗?然后学到什么样的基础可以去考级?

A:考级一般是1年1次,如果比较早的话,4岁开始学习,前期有可能1年可以考2次。我们考级的标准要是跳5段完整的舞蹈,这是教材要求的,需要通过舞蹈课把这几个舞蹈学得很熟练,和音乐配合地很好,并且有一定的表现力,完整地跳下来就可以了。

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Q:孩子的软度有个年龄的限制吧,大概几岁前把基本功(压腿、开胯等)练好孩子不受罪?力量方面呢,倒立好像也是基本功吧,孩子的胳膊力量要练么?

A:软度的限制,我们大概认为3年级以前解决比较好一点,或者更早一些,2年级或者1年级以前。孩子长个过程中,每长高几厘米,柔韧度都是在退步的,骨骼和韧带会随着长个越来越紧。一些大孩子的家长跟我们反映,是不是孩子练功不认真,其实不是,是因为孩子长个了,练习强度没跟上就不行,所以尽量要在7、8岁以前把软度解决。力量的问题倒不着急,随着骨骼韧带的增长,力量自然也会跟着增长,弹跳、臂力和腰腹力量都会增长,这是自然的过程,不需要特别着急。

Q:我想问问看,我女儿跳舞一直没什么表情,这事怎么破…

A:我想这个是性格的问题,可能很多小朋友就是内向一点,这个我们也和老师沟通过,需要老师多鼓励引导。引导特别重要,首先老师要做到很好的状态让孩子受到很好的感染。其次要鼓励孩子,要把表情做出来。另外要给孩子表现的机会,让孩子登台表演,得到一些掌声,这样孩子的自信心越来越强,他的表现力也会越来越好。

Q:学习舞蹈对孩子升学有没有什么帮助?

A:这个问题特别好。小升初一直都有舞蹈特长生的考试,很多中学都有舞蹈团,海淀区的人大附、首师大附、八中,西城区有四中、北大附、实验中学都有舞蹈团,每年都招收小升初的孩子,当然考试比较严格。另外高考的时候,很多大学有舞蹈团的设置,这是独立于团委的。像北大清华人大这些学校,他们要招舞蹈特长生,需要孩子有:第一基本功的基础,第二需要有一个非常精彩的舞蹈剧目的表演,这两部分构成了小升初和高考考试,其他还有一些模仿和即兴的表演。

Q:罗老师,学跳舞会让女孩腿粗吗?近距离看过练芭蕾的女孩子,腿都比较粗,肩也比较宽。学中国舞或芭蕾舞都会出现这样的情况么?怎么能形体优美又柔和呢?

Q:罗老师,舞蹈有很多种类,在国内存在某种舞蹈受重视的情况吗?似乎芭蕾都是国外比较重视!家长在这方面都有选择恐惧症。

A:在我看来舞蹈可以分为两大类,一方面是民族舞,包括芭蕾,国内的民族舞、古典舞,另外国标舞是另一条线。芭蕾是非常基础的训练,不管是学拉丁或者中国舞、民族舞都需要芭蕾的基本功训练,因为芭蕾的训练方法非常科学。

基本功的训练是所有舞蹈演员都要入门的,都要从这个阶段开始进行的,而对我们形体最基本的梳理是跳舞的必备前提。像我们机构开设的课程是以芭蕾加中国舞的内容为主的,所有舞种都分为基础练习和成品舞蹈练习部分,当然也包含压腿和腰的基础练习,只不过芭蕾对形体练习的效果更强。

我们中国舞的学习就会学民族的舞蹈,首先中国舞很美,其次让孩子可以了解一些民族本土文化,包括一些古典舞,类似于春晚看到的千手观音, 飞天那种类型的舞蹈。国内学校舞蹈团的设置,学习的最主要是芭蕾和中国舞这条线,芭蕾当成基础练习就可以,主要是学习民族舞和古典舞这两部分内容。

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封面设计/晓莹

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